1、將枸杞子,桑葚,紅棗洗凈,粳米淘洗好浸水備用;將材料都放入鍋中一起煮,熟後用糖調味即可。
2、食療效果:補肝腎,健脾胃,消除眼部疲勞,增強體質。
3、註意事項:枸杞溫熱身體效果明顯,所以正在患感冒發燒、炎癥、腹瀉的人最好別吃;枸杞可興奮性神經,性欲亢進者不宜服興奮性枸杞不宜用;枸杞子含糖量較高,每100克中含糖19.3克,糖尿病患者要慎用。
1、將枸杞子,桑葚,紅棗洗凈,粳米淘洗好浸水備用;將材料都放入鍋中一起煮,熟後用糖調味即可。
2、食療效果:補肝腎,健脾胃,消除眼部疲勞,增強體質。
3、註意事項:枸杞溫熱身體效果明顯,所以正在患感冒發燒、炎癥、腹瀉的人最好別吃;枸杞可興奮性神經,性欲亢進者不宜服興奮性枸杞不宜用;枸杞子含糖量較高,每100克中含糖19.3克,糖尿病患者要慎用。