1、水果中含有豐富的營養元素,經常食用對人體有諸多的好處,並且能夠促進一些疾病的恢復。根據中醫的理論,每個人的體質不同,他選擇的水果也有所區別。水果主要有寒涼、溫熱、甘平之分。寒性的水果,西瓜、香蕉、柚子、梨子、山竹、獼猴桃、哈密瓜、枇杷等。
2、梨:梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能,適宜肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。梨性寒冷,脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人不宜食用。
3、香蕉:性甘寒,味微澀,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對於口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用,否則會引發虛火更旺。
4、蘋果:性平,味甘酸,具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養十分豐富,含有的鞣酸、有機酸有收斂作用,果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用,因此能止瀉;含有的纖維能使排泄便利,有機酸有刺激腸道的作用,可以通大便;含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合,對高血壓患者有益。脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。
5、獼猴桃:具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素c等營養素,尤其維生素C的含量遠遠高於梨和蘋果。脾胃虛寒者不宜多吃。
6、西瓜:夏季消暑珍品,涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。