1000千焦等於多少大卡

1000千焦

1、1000千焦以上的食物屬於高熱量食物,因為1000千焦熱量約等於238900卡路裡的熱量,熱量很大。以一碗飯按100克計算,才相當於0.49千焦。餅幹能量是1270千焦/100克,相當於三碗米飯的熱量。

2、高熱量食物是指含淀粉、糖類等碳水化合物類較高的食物。一個正常人每日所需的熱量和他的體重有關。每小時攝取熱量和體重的關系,約為1千卡/小時/千克,即4.186千焦/小時/千克。

3、所以,一個體重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量如下:所需平均熱量=4.186千焦*24小時*50千克=5023.2千焦。

另外大傢的基礎代謝通常都是一千多大卡,而食品標簽上很多都是100g××KJ,所以大傢在估算的時候,隻要用xxKJ除以4.18,那麼就能夠知道100g的食物大概是多少大卡瞭。

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