1、我們在行車時，保持四秒種的安全距離，即駕駛員反應時間一秒種，前車制動與本車制動前後時間差一秒鐘，處理緊急情況、突發意處情況兩秒種，如下雨天還要再加上一秒種，冰雪路面更要加長時間。
2、訓練和使用這種方法，可以使駕駛員有足夠的時間與空間來處理突發意外情況，以防止與前車、後車或別的車相撞。這個四秒鐘的時間怎樣來確定呢?當前車經過一個比較明顯的標志或固定物體時，自己就開始默數壹仟零壹、壹仟零貳、壹仟零叁，壹仟零肆，當自己不慌不忙數完這四個數字時，也正好到達這個明顯標志或固定物體時，這個前後車之間的距離，就差不多是四秒鐘。
3、這個理論，在實際行車過程中對照後，覺得在晴好天氣，時速在六十公裡以上時，要盡量註意保持四秒鐘這麼遠的距離，時速在四十五公裡和六十公裡之間，大約保持三秒鐘左右的安全距離，時速在四十公裡以下時，隻要保持二秒鐘基本上就可以瞭。當然，這也要綜合自已目前的駕駛技能和車輛、路面狀況來決定跟車距離的多少。
