1、整塊雞胸脯肉的一面,按順序均勻的撒上適量食鹽和黑胡椒粉,幹燥歐芹末(註意食鹽和黑胡椒粉時最好在肉的20-30cm的高度撒,這樣可以防止過量)。
2、同樣在整塊雞胸脯肉的另一面,按順序均勻的撒上適量食鹽和黑胡椒粉,幹燥迷迭香,之後用保鮮膜包上放冰箱裡醃制30分鐘左右。
3、30分鐘後,把保險膜扔掉,用鋁箔紙包好,包2層,把邊角也朝上包好(要讓鋁箔紙裡面完全密封狀態,才能很好的蒸熟)。
4、用鋁箔紙包好的雞胸脯肉放到鍋裡,蓋上蓋子用中火蒸10分鐘左右(鍋裡不用放水)。
5、10分鐘後,關掉火等2分鐘打開鋁箔紙,雞胸脯肉切好裝盤,鋁箔紙裡面的蒸出的汁兒不要扔掉,淋上雞肉上面。