1、將護手繃帶打開，註意繃帶一頭是繩套，一頭可以粘貼。第一步先把手指撐開，將繩套套在大拇指上，繃帶搭在手背上。
2、第二步把繃帶在手腕上繞3圈。再繞手掌纏繞3-5圈，搭在手背上。
3、第三步將繃帶經過手的內側繞到大拇指根部和手腕的交界處，拉到小拇指和無名指之間。
4、第四步依照上一步驟，繞過其他手指的縫隙。繞完每個指關節的縫隙以後，把繃帶從大拇指後面拉到手背上方，在手掌上繞2圈。
6、第五步把繃帶拉到手背，從手下方拉到大拇指後面，繞大拇指一圈後。把繃帶從手背拉到腕關節出，並繞腕關節3-5圈，用尼龍粘貼固定就完成瞭。
溫馨提示：綁拳擊護手繃帶時，將繃帶的繩套從手腕開始綁，依次綁手掌、其他手指、大拇指，最後繞回腕關節，將另一頭的尼龍粘貼固定好就完成瞭。在綁的過程中要註意松緊度，要綁得結實，但也不能太緊。
