1、香蕉所含的熱量較大,如果吃多瞭卻不經常運動的話,也會發胖。
2、長期空腹吃香蕉有害健康 長期空腹食用香蕉,非但對胃酸分泌不利,還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說,這種減肥方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽,如果食用過量會增加腎功能的負擔,延緩病情的好轉,並有引起病情惡化的可能。另外,香蕉含淀粉和糖分比較豐富,因此,糖尿病患者也要註意攝入量,以免血糖異常引發疾病。
3、香蕉性寒濕重脾胃虛寒者不宜多吃 若一天吃五六根,可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不瞭。