大姨媽期間吃什麼水果好 大姨媽期間吃的水果有什麼

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1、來例假最好選擇溫性的水果,比如火龍果、橙子、蘋果、獼猴桃、桃子等。不要吃涼性的水果,尤其是不能吃從冰箱裡拿出來的水果,會引起痛經。

2、另外月經期間不要吃辛辣刺激的食物,最好飲食清淡易消化,可以多吃瘦肉、豬肝等,這些食物可以補血,能夠預防貧血。

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