1、新冠肺炎疫情發生以來，面對病毒的肆虐和生命的脆弱，我們每一個人都深刻感受到“治已病”的艱辛不易，深刻認識到“治未病”，即確立健康文明生活方式的緊迫性和重要性。
2、樹立“自己是健康第一責任人”的整體健康觀。“健康既是一種權利，也是一種責任”。1948年，世界衛生組織將健康定義為“健康不僅僅是沒有身體疾病，還要有完整的心理、生理狀態和社會適應能力”，構建瞭包含生理、心理和社會在內的全方位的整體健康觀，視“合理膳食、適量運動、戒煙限酒和心理平衡”為健康的四大基石，指出生活方式對健康的影響度最高，每個人都是自己健康的“第一責任人”。
3、不論人們具體生活條件和社會資源供給如何，個體都擁有選擇更加健康文明生活方式的自主能動性，可以調節和改變不良的生活方式。“人”自身在維護身體健康、建設健康中國中居於主體地位，要樹立大衛生、大健康觀念，把以治病為中心轉變為以健康為中心，切實確立規律作息、合理膳食、適度運動、講究衛生、重視身體保健、自覺維護自然環境的健康文明生活方式，承擔和履行每一個人在維護自身健康方面應有的責任。
