膽固醇高十大飲食禁忌 膽固醇高十大飲食禁忌有哪些

1、禁忌之一：高膽固醇的攝入。

2、禁忌之二：過多攝入動物油脂。

3、禁忌之三：飽和脂肪酸攝入過多。

4、禁忌之四：過量攝入熱量和糖分。

5、禁忌之五：植物含纖維素食物攝入不足。

6、禁忌之六：椰子油和奶油、黃油的攝入。

7、禁忌之七：貝類和軟體類水產食物的攝入。

8、禁忌之八：含維生素C食物攝入不足。

9、禁忌之九：不註意將磷脂、鉻、碘等食物進行補充。

10、禁忌之十：吸煙、喝酒。