1、接受已經失戀的事實。不管你再怎麼愛慕對方，但是既然你們的感情和交往已經結束瞭的話，那麼就請你坦然面對這樣殘忍的事實，從心理上接受雙方已經分手瞭的事實吧。如果你的心理不願意接受的話，那麼很有可能還會抱有對對方的幻想，這樣是很難讓你忘記對方的。
2、承認那個你深愛的人帶過給你歡樂憂愁。如果你不想強化自己的痛苦，那麼就要在心裡承認那個你曾經愛過的他真的帶過給你很多的歡樂、驚喜，雖然也有愁緒和煩惱以及痛苦等。不過這些都不再重要瞭，未來的日子你們再無半毛錢的關系瞭，你可以擁有那些回憶，但是不需要讓他們控制你，讓你深陷其中。
3、清理倆人共有的物品。如果不想睹物思人，那麼記得一定要及時清理你們倆在一塊時一起買的東西、用的物品、拍的照片……等等，一切有關能夠想起他的東西，記得都統統清理掉，不要再給他預留空間。你未來的世界，千萬不要再有他的影子，否則你是很難走出來的。
