1、放松。
在演講中緊張怯場和忘詞，就一定要暗示自己放松，淡定，可以通過暫時別說話，就微笑來放松自己。或者做一些動作，比如語言手勢，或者把一些詞的音拖長一點，給自己時間冷靜回想接下來的內容。
2、跳躍。
實戰遇到很緊張，一下想不起接下來講的內容，沒有別的辦法的情況下，千萬不能愣在那裡冥思苦想，這樣隻會使自己更加緊張，而且會影響演講的效果，跳躍演講內容這時可以繼續向下講自己記得住的內容。
即興演講_如果在演講的過程中怯場或中途忘詞應該怎麼辦
3、提問。
當你緊張忘詞的時候可以向聽眾提一個問題，為自己贏得時間，活躍場上氣氛。比如：坐在後面的朋友能聽清楚我的聲音嘛?今天的演講對大傢應該有幫助吧，這些話題都給自己爭取瞭回憶的時間。
4、心理素質。
解決演講怯場、忘詞的方法還有很多很多，但是我覺得有良好的心理素質還是重要的，所以大傢平時要多註意鍛煉自己，在鍛煉中提高自己沉著穩定的心理素質和隨機應變的能力。
演講中怯場和忘詞都是在所難免的情況，隻有在每一次情況中成長自己，積累經驗，才會越來越優秀。
