1、拿法:用拇指和食、中二指或其餘四指相對用力,提捏或揉捏小腿的肌肉。
2、按法:用掌心按壓小腿的蟈繩肌,力量有輕到重。
3、捶法:手握成空拳狀,輕輕捶打小腿肌肉。
4、指按法:用拇指指尖不斷按壓小腿肌肉各個部位。
5、拍法:手掌輕輕拍打小腿肌肉。
1、拿法:用拇指和食、中二指或其餘四指相對用力,提捏或揉捏小腿的肌肉。
2、按法:用掌心按壓小腿的蟈繩肌,力量有輕到重。
3、捶法:手握成空拳狀,輕輕捶打小腿肌肉。
4、指按法:用拇指指尖不斷按壓小腿肌肉各個部位。
5、拍法:手掌輕輕拍打小腿肌肉。