來例假吃什麼對女性好 來例假吃的食物

1、建議女性在月經期間多吃溫熱溫補的食物，多吃些補血益氣的食物，比如黑豆、紅豆、紅棗等。如果在經期肚子痛，可以喝一些紅糖薑水，這樣有助於經血的排出。建議女性在月經期間不要吃生冷、辛辣刺激食物。

2、女生來大姨媽是正常的生理期，但也屬於一個特殊的時期。在月經期間，有的女性會出現身體不適癥狀，比如下腹部疼痛、惡心、胸悶等。