1、熱水泡腳可以加速血液循環。晚上九點時泡腳最好，這時候是補腎氣的最佳時間。
2、熱水泡腳可以刺激腳的穴位。熱水泡腳可以刺激腳上的穴位，達到保健的作用。
3、熱水泡腳可促進新陳代謝。晚上熱水泡腳可以促進體內的新陳代謝，可減少高血壓等疾病。
4、熱水泡腳可通便。熱水泡腳可促進血液循環，熱水中加入少許鹽，可消炎殺菌，通便的作用。
5、飯後半小時之內不宜泡腳，吃完飯，人體的血液會流向消化道，如果泡腳就會流向腳下，時間久瞭不宜。
6、泡腳不宜超過半小時。如果時間太長，血液流向腳的多，心率也加快，時間長瞭容易增加心臟負擔，而且由於腦部供血不足，血壓低者可能會產生頭暈。
