1、使自己忙起來，就是讓自己每天都有事可做，或者嘗試以前想做而不敢做的事情，而且最好能做到最好。一件事情的成功會給你帶來自信的同時，還會使你的精神世界得到滿足和幸福感，從而肯定瞭自己。
2、不間斷的學習，有時你會覺得你特別想做一件事情的時候發現你沒有足夠的能力，這直接就會導致幸福感降低。必要的知識積累不僅會給你帶來意外的驚喜，還會是你過得充實。
3、幫助別人，這是一件快樂的事情，在你眼裡的一件小事可能在別人眼裡確價值千金，方便別人的同時，從他人那得到的肯定會使你發現你對別人是有很大的價值，愉快的心情自然會帶來幸福感。
4、嘗試著使自己變得更好，在和別人相處的過程中發現他人的優點從而來彌補自己的缺點。時間久瞭你會發現自己有很大的變化，這種好的改變會使你感到幸福。
5、多和別人分享，特別是你愛的人，把你開心的事情或東西分享出來，你會發現你的分享會使你在乎的開心你會更開心。
6、出去旅遊，如果心裡積壓瞭一些煩悶的情緒，那就抽出些時間出去旅遊放松自己讓壓力在旅途中一點點瓦解，心理上輕松瞭，自然就會體會到幸福。
