1、薏仁紅豆粥,功效:有助養顏美容,益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血,利水消腫;薏仁可健脾利水,清熱排膿。配方:生薏仁20克,紅豆30克,Tip:將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日,瀝幹備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解後熄火即可食用。
2、綠豆百合羹,功效:美白滋潤肌膚,更有排毒的功效。配方:綠豆20克,紅豆20克,百合20克,糖、鹽適量,Tip:綠豆、紅豆、百合浸半小時,以大火煮滾後收至慢火至豆熟,加入適量的糖或鹽,咸食甜食皆可。
1、薏仁紅豆粥,功效:有助養顏美容,益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血,利水消腫;薏仁可健脾利水,清熱排膿。配方:生薏仁20克,紅豆30克,Tip:將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日,瀝幹備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解後熄火即可食用。
2、綠豆百合羹,功效:美白滋潤肌膚,更有排毒的功效。配方:綠豆20克,紅豆20克,百合20克,糖、鹽適量,Tip:綠豆、紅豆、百合浸半小時,以大火煮滾後收至慢火至豆熟,加入適量的糖或鹽,咸食甜食皆可。