葛谷養元粥 是怎麼做的

葛谷養元粥 是怎麼做的

1、材料:葛根10克、木瓜10克、薏仁5克、茯苓3克、魔芋5克、扁豆3克、蕓豆3克、糙米5克、芡實3克、枸杞2克。

2、【做法】將葛根、木瓜等洗凈,薏仁、蕓豆、糙米、扁豆、芡實提前浸泡1個小時。然後把所有食材倒入燉盅,加適量的水,文火燉3個小時,再根據個人口味調入冰糖即可。

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