1、提神醒腦，毛尖中含有咖啡因和茶堿，這些物質可以直接被人體吸收，人飲用後具有提神醒腦的功效。飲用毛尖可以讓人的大腦保持較為興奮的狀態，作用與咖啡類似。註意睡前不要飲用，否則易失眠。
2、延緩衰老，毛尖中含有較多的維生素和氨基酸等營養元素，人經常飲用毛尖可以起到抗氧化的作用，能夠排除體內的黑色素和毒素垃圾，可以美容養顏延緩衰老，還能加快細胞代謝速度。
3、清新口氣，毛尖是香氣清新、回味悠長的茶葉之一，經常飲用可以起到清新口氣的作用，茶葉中含有復合氨基酸，能夠消滅口腔的雜菌，減少口腔潰瘍和牙齦腫痛的發病率，因此也常被用作牙膏的原料之一。
