1、首先要看產品名，隻有真正的天然蘇打水才是最健康的，很多寫著蘇打水飲料或者蘇打水汽水之類的名字都不是蘇打水，是加入大量添加劑的純化飲用水而已。
2、其次看配料，天然蘇打水基本上標註的都是碳酸根含量，可溶性物質等主要指標，蘇打水飲料則會標註二氧化碳、安賽蜜、碳酸氫鈉、苯甲酸鈉等原料。
3、天然蘇打水是要看產地的，世界上隻有少數國傢能夠產出天然的蘇打水，所以一些非蘇打水產地的地區，多半的蘇打水是不純正的。
4、嘗一下口感，天然蘇打水是那種清冽的口感，略帶微微甜味，而且是那種甘甜，蘇打水飲料則是那種人工香料的甜味，非常容易區分。
5、看價格，天然蘇打水由於產地較少，產量受限，加上包裝、運輸等各種成本，售價不會太低，特別便宜的蘇打水通常就不是天然的蘇打水。
6、另外有些人或者廠傢會生產那種壓入二氧化碳的帶氣泡的蘇打水，還有用碳酸氫鈉與水配制的蘇打水，保健的效果有限，單純為瞭口感的話，也可以嘗試一下，倒是沒有什麼壞處。
