籃球過襠訓練方法 籃球過襠訓練方法介紹

籃球過襠訓練方法 籃球過襠訓練方法介紹

1、胯下運球的前提是擺好姿勢,兩腿要一前一後的分開。身體稍稍蹲下,差不多和半蹲的一樣。上身要挺直,不要低頭。

2、胯下運球時籃球的落點要合適,應該在大腿的正下方,偏離這個位置容易讓籃球或者砸到腿上,或者跑到一邊去瞭,容易發生失誤。

3、胯下運球時,力度要均勻一些,不能用勁過猛,否則容易把球打飛。適當的力度最好,練好之後再加快速度,剛開始練習不能著急。

4、在胯下運球時,左右手要來回倒球,如果平常的習慣不好,一隻手容易把籃球托起,隻要手心朝上就是托球違例瞭。所以拍球手掌一定要向下。

5、想練好胯下運球,必須有持之以恒的精神,需要勤學苦練才有效果。可以找隊友或朋友進行一對一的練習,效果不錯。

忿隘什麼意思?忿隘拼音、解釋、用法大全 衛生間裝修的註意事項是什麼 薦食什麼意思?薦食拼音、解釋、用法大全 送剃須刀給男生是什麼意思 女生送男孩剃須刀代表什麼 準法什麼意思?準法拼音、解釋、用法大全 關於道德的名人名言 關於道德的名人名言列述
热门文章
为你推荐