1、先穩住情緒。不管人傢怎麼中傷你，如果你沖動地去跟人傢理論，這都是不合理的，因為這樣隻會讓別人誤會你，並且會拉低瞭你的形象，就象你被狗咬瞭，難道你還去咬一下狗。
2、檢討一下自已。你應該檢討一下自已，是否自已做瞭不該做的事，或者，曾說過什麼話，才讓對方誤解你，隻有先自我檢討，以後你跟對方理論的話，你也才不會吃。
3、私下問清原因。當你知道誰在說你壞話的時候，你也自我檢討過瞭，發現人傢無中生，你可以找機會，私下去問問對方，為什麼要這麼說你，如果對方不肯說，你可以直接問，對你有什麼不滿，直接當面說清楚。你這樣說瞭的話，人傢以後起碼不敢再亂傳你的壞話。
4、適當地給對方警告。如果對方不肯承認，你可以警告一下對方，如果再這樣，別怪你不客氣，你可以投訴到領導，甚至公開中傷你的人。另外警告對方，以後有什麼問題，希望直接告訴你，沒必要在背後說，這樣對大傢都不好。
5、直接向領導報告。如果對方一而再，再而三地中傷你，你已經無法跟對方私下談判，哪麼你可以選擇直接找老板談話，希望老板知道這事，原則上，隻要對方錯瞭，老板肯定會做到心中有數，甚至會幫你主持公道。當然你報告老板後，你們的關系，基本可以說很難再挽回。
6、用行動去證明清白。有些流言，可能你用行動去證明更為有效，如有人傳你要離職，而事實上，你在公司還一直很穩定地工作，而且還獲得老板的賞識，這樣傳你流言的人，自然而然是中傷你的流言。
如果發生爭執盡量一對一地解決問題。對那些影響你們雙方的問題，請通過協商停止爭執。
