1、一有瞌睡就去洗手間洗臉。
2、去茶水間喝杯茶或者咖啡。自己有瞌睡的欲望又不方便洗臉的可以去茶水間倒杯水，沖泡咖啡或者濃茶來調節一下自己。
3、保證前一天晚上的睡眠時間。每個人都知道，如果前一晚沒有睡好，那麼今天的精神狀態肯定不好。所以你需要保證你自己的睡眠時間，早睡早起對你的身體健康情況也有用處。
4、有一個良好的午休時間。午休的時間一般隻有1個小時到2個小時，你要做的是吃完飯後走動20分鐘後，保證有30分鐘的休息時間。這個休息時間過程中，你需要閉上眼睛，放空你的思想。保證你下午的精神狀態非常好。
