湯怎麼煲有營養 煲湯的方法

湯怎麼煲有營養 煲湯的方法

1、電飯煲放滿大半盆清水,將大骨洗凈,薑拍扁,待水開後放入大骨,薑,蔥結(可不放,腥味重時需放)倒入半蓋料酒熬煮四十分鐘。等待熬煮過程中將其他食材洗凈備用。

2、三十分鐘後,將蔥結撈出,放入雞爪,雞爪的爪尖最好去掉,可以叫老板幫忙剁掉或者自己回傢弄,雞爪尖不算太難弄。雞爪味道重的話可以先用料酒醃制一會。

3、放入雞爪後十分鐘左右,就可以放入其他輔料。青黃豆營養價值很高,味道也很甜美。玉米蓮藕蘿卜等全憑個人喜好放,愛吃哪種放哪種。

4、喜歡紅棗枸杞的也可以放,這一道湯可以說是食材最簡單的。食材放完後,基本什麼都不用做瞭,每隔十五分鐘查看一下情況,直至雞爪軟爛,輔料熟瞭加鹽即可。

5、開鍋盛出,一道簡單營養的午餐就完成啦。

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