說夢話的原因 說夢話的原因有哪些

說夢話的原因 說夢話的原因有哪些

1、說夢話是指在睡夢中出現語言行為,如爭吵、唱歌、說話等,大多數人群睡醒後對夢境內容記憶猶新。青少年時期說夢話,考慮是神經系統沒有完全發育成熟引起,成年人出現說夢話的原因,考慮是腦細胞興奮引起的,如平時工作壓力過大、情緒不穩定、白天過於興奮、焦慮、勞累、精神長期緊張等。

2、上述不良誘因導致睡眠過程中腦細胞處於活躍狀態,可以出現說夢話、多夢,經常說夢話會影響睡眠質量,影響白天的工作和生活,平時做好心理調節,不要給自己太大的心理壓力,心態平和,不要有太大的心理波動,睡前不要考慮問題過於復雜化。

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