哪些食物補腦 補腦的食物簡介

1、可以適當的多吃些含有蛋白質豐富的食物，比如新鮮的瘦肉、魚，牛奶雞蛋等。

2、可以適當的吃些核桃，松子等。這些食物富含不飽和脂肪酸，對大腦細胞的細胞膜有修復作用。

3、可以適當的多吃些深海的魚，比如三文魚、金槍魚等。這些食物不僅含有豐富的蛋白質，還含有不飽和脂肪酸，能夠促進大腦神經細胞的生長發育以及修復。也可以適當的多吃些花生等。