1、黃瓜：黃瓜含有大量的水及豐富的礦物質等。黃瓜還可以促進脂肪的分解，同時還利於排除體內的有害物質。
2、胡蘿卜：胡蘿卜的熱量很低，因其富含的胡蘿卜素而極其被人喜愛。胡蘿卜能夠促進人體的新陳代謝和熱量的消耗。
3、木瓜：木瓜一直被女性奉為減肥和養顏的水果。木瓜確實擁有分解脂肪的作用。木瓜可以和牛奶搭配制作飲品。
4、凍豆腐：豆腐是我們常見的豆制品。而凍豆腐與豆腐相比有一種特殊的酸性物質。它有利於脂肪的分解，從而達到減肥的效果。
5、竹筍：竹筍富含纖維，能夠促進腸道蠕動，進而排除體內堆積的有毒物質。竹筍還屬於低熱量的食材。
