飯後吃哪些水果有助於消化 關於飯後吃哪些水果有助於消化

1、飯後可以吃菠蘿和木瓜有助於消化。

2、菠蘿含有特殊的蛋白酶，而木瓜裡的木瓜酵素，這些能分解胃裡的蛋白質，補充身體的消化酶不足，有助於消化。飯後也可以吃蘋果，因為蘋果中所含的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便。再者飯後也可以適當的吃橘子或者是橙子，因為它們裡面含有的維生素C能增加胃液的分泌，促進腸胃的蠕動，這也有一定的助於消化的效果。