剛生完孩子吃什麼好 關於剛生完孩子吃什麼好

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1、剛生完孩子的產婦體質比較虛弱,需要盡量清淡飲食,可以吃稀質的流食或者半流食。

2、在生完寶寶的前2-3天最好喝小米粥,或者大米粥、藕粉、面片、豆漿之類,一個星期以後可以適量吃油膩食物,如雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯,能夠促進乳汁分泌,起到增強營養的作用。

3、在這期間盡量臥床休息,少運動,如果出現便秘的癥狀,可以適量吃清淡的蔬菜,比如小白菜或者纖維素比較多的芹菜,能夠促進胃腸蠕動,緩解便秘的現象。

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