7天辟谷減肥具體方法 需要怎麼做

1、辟谷的前三天過去之後，就到瞭正式的辟谷階段，辟谷期間主要靠采氣，要學會道有服氣辟谷的方法才可以。

2、推薦的是服氣辟谷，辟谷至少要7天以上，三天的隻算是練習，一兩天的不過是在挨餓。因為至少要三四天後，身體才會適應。

3、沒基礎的，第一次辟可以吃點水果，或者喝橙汁。有基礎的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃裡也不會摩擦，照樣打嗝。但如果長期辟谷或者辟谷期間每天有大量運動的，還是服氣合適。