1、早上吃雞蛋羹、蛋湯，或者是一些豆漿、蔬菜、新鮮的瓜果都是非常養胃的。
2、早餐對於人體來說是非常重要的，因為人在經過一晚上的休息之後，對於各種營養物質都是非常需要的，所以早餐一定要吃好，吃對，比如說早餐可以補充一些牛奶制品，牛奶主要作用是有補肺胃的作用，還需要潤腸的作用，牛奶對一些患有消化性疾病的患者，比如說潰瘍、胃炎、習慣性便秘等有非常好的改善作用，也可以食用一些養胃的粥類。
3、眾所周知，粥類是非常養胃的，它比較容易消化，尤其是一些小米粥、八寶粥等熱量高，而且營養豐富，對胃是非常有好處的。
