1、銀耳生津潤肺、滋陰養胃，能滋潤秋天幹燥的身體和皮膚，適合幹咳、便秘、皮膚幹燥的人。
2、梨可潤肺止咳、消痰降火，能調理因為秋天過度幹燥而出現的咳嗽、便秘、口渴、痰少而黃的癥狀。
3、荸薺清熱生津、利咽化痰，適合發熱口渴、肺燥便秘、咽幹咽痛的人。
4、蓮藕。蓮藕開胃清熱、潤燥止咳，補氣益血，適合胃陰虛沒有食欲、幹咳、虛咳、脾胃不好的人。
5、杏仁。杏仁味苦、性溫，能祛痰止咳平喘，潤肺解便秘。適合氣逆咳嗽、痰多便秘的人。
1、銀耳生津潤肺、滋陰養胃，能滋潤秋天幹燥的身體和皮膚，適合幹咳、便秘、皮膚幹燥的人。
2、梨可潤肺止咳、消痰降火，能調理因為秋天過度幹燥而出現的咳嗽、便秘、口渴、痰少而黃的癥狀。
3、荸薺清熱生津、利咽化痰，適合發熱口渴、肺燥便秘、咽幹咽痛的人。
4、蓮藕。蓮藕開胃清熱、潤燥止咳，補氣益血，適合胃陰虛沒有食欲、幹咳、虛咳、脾胃不好的人。
5、杏仁。杏仁味苦、性溫，能祛痰止咳平喘，潤肺解便秘。適合氣逆咳嗽、痰多便秘的人。
