玉米和小米可以在一起煮粥喝嗎 玉米和小米能不能在一起煮粥喝

玉米和小米可以在一起煮粥喝嗎 玉米和小米能不能在一起煮粥喝

1、玉米和小米可以在一起煮粥喝。

2、小米和玉米都是經常食用的五谷雜糧,小米中含有多種維生素、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷、鉀等營養成分,煮粥是十分有營養的,而玉米成分中的谷氨酸較高,谷氨酸能促進腦細胞代謝,其次就是維生素、亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸物質,小米和玉米營養成分上是沒有沖突的,也沒有有毒成分,小米和玉米兩者是可以一起煮粥的。

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