自信的重要性 為什麼要自信

自信的重要性 為什麼要自信

1、減少恐懼和焦慮,你變得越自信,你就越能讓內心的聲音平靜下來,對自己說:“我能做到!”你將能夠從過度憂慮中解脫出來,並積極地采取有效的行動。如果你缺乏自信,可能很容易陷入沉思,或者是對結果的擔憂和可能的錯誤進行反復思考。過度的思考與焦慮和抑鬱都有關,它會使你承受更大的壓力,結果反而會使行動受到阻礙。相反的,如果你充滿自信,你就能打破過度思考的怪圈,讓內心的不安平靜下來。

2、更大的動力,建立自信意味著需要取得每一個小成就,經年累月達到的巨大成就感。如果你曾經學過一門語言,掌握瞭一項技能,完成瞭一個健身目標,或者克服瞭某個挫折,達到瞭你想要達到的目標,那麼你已經開始建立自信。隨著自信的增長,你會發現自己更有動力去擴展其他的能力。“如果……會怎麼樣”,“如果我失敗瞭怎麼辦?”,“如果我讓自己難堪怎麼辦?”隻要有瞭自信,這些想法就不會出現。因為你會微笑著去追逐自己的目標,你的自信將是你最強大的動力。

3、更好的抗挫折能力,自信給你應對挫折和失敗的技巧和方法。自信並不意味著你不會失敗。但你會知道你能應對挑戰,而不會被它們拖垮。即使事情的結果和你計劃的不一樣,你也不會因此受到打擊。當你不斷推動自己去嘗試新事物時,你就會開始真正理解失敗和錯誤是如何幫助自己成長的。

4、改善人際關系,當你有瞭更多的自信,你就不那麼關註自己瞭。我們都曾有過這樣的負罪感:走進一個房間,就會想:“他們都在看我。”他們都認為我看起來矮胖,我說的每一個字都非常愚蠢!事實是人們被自己的想法和擔憂所包圍。當你有瞭自信,不再過度關註自己時,你就能真正地與他人交往。你會更享受跟別人的互動,因為你不會那麼擔心你給別人留下的印象,也不會拿自己和別人比較。你在放松的狀態下也會讓別人放松,幫助你建立更深層的社交。

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