懷孕前吃什麼 懷孕前吃什麼好

1、準媽媽懷孕前要吃含蛋白較多，和含維生素比較豐富的食品。可以吃一些瘦肉，和動物的肝臟，這些含有微量元素的食物，可以更好地給身體補充一些鈣質。平常還是要多吃一些水果，和一些含維生素比較豐富的食品，身體裡的維生素多瞭，女性的卵子和受精卵就會發育得更快更好，能夠幫助女性增加懷孕的幾率。

2、未懷孕之前的頭三個月和懷孕初期的這三個月，為瞭預防胎兒的血管畸形，是要給身體多補充一些葉酸的，最好按時吃葉酸片。要讓自己心情放松，不要給自己那麼大的壓力，有一個平和的心態。