巴沙魚能做酸菜魚嗎 巴沙魚營養價值

巴沙魚能做酸菜魚嗎 巴沙魚營養價值

1、巴沙魚能做酸菜魚。

2、巴沙魚室溫中解凍後,清洗幹凈,擠凈水分,再切成薄片。魚片放入湯碗裡,加入醃魚料包和三分之一個蛋清,抓勻醃漬10分鐘。鍋中放入適量的油,加入薑片、蔥段和紅辣椒段煸炒出香味。

3、倒入酸菜魚包裡的酸菜,大火翻炒兩分鐘,空氣彌漫著酸菜的香味。加入一大湯碗的高湯或是清水,再加入酸菜魚中的調料包,大火燒開再小火煮5分鐘。倒入醃好的魚片,迅速用筷子劃開,煮至魚片發白,湯繼續開鍋關火。

4、一起倒入湯碗中,加上蔥花、蒜末、花椒粒和幹紅辣椒段,淋上熱油,下飯的酸菜魚就做好瞭,再來一碗米飯吧。

5、巴沙魚營養價值

(1)巴沙魚含豐富蛋白質、維生素A、礦物質(主要是鈣)等營養元素。

(2)巴沙魚有補氣、平咳作用,對體弱咳喘有一定療效。

(3)巴沙魚還具有提神和防衰老等食療功能,常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等癥會有一定輔助療效。

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