1、螺旋藻的蛋白質含量約70%左右，是牛肉的2倍，雞蛋的4倍，小麥的8倍，大米的10倍。其含有的一種特殊色素蛋白——藻藍蛋白，含量高達幹重的5-15%，可以用於提高人體免疫功能。螺旋藻含有人體必需的8種氨基酸。
2、這8種必需氨基酸的比例與聯合國糧農組織（FAO）推薦的標準極為相似，更有利於被人體吸收利用。螺旋藻含有類胡蘿卜素，以β胡蘿卜素為代表，其含量是胡蘿卜中的10倍。螺旋藻中Y-亞麻酸的含量占不飽和脂肪酸的25%。
3、螺旋藻還含有人體必需的大量元素和微量元素，如鈣、鎂、鐵、鈉、鉀、鋅、硒等，它們在螺旋藻體內與蛋白質等有機結合，因而很容易被人體吸收。
