1、山楂一天3到5顆最合適。
2、山楂裡面含有豐富的蛋白質、脂肪碳、碳水化合物、胡蘿卜素以及微量元素和礦物質,能夠起到降血壓和降血脂的作用,還可以預防老年人出現心腦血管疾病和動脈粥樣硬化,山楂裡面還含有檸檬酸,可以促進胃部粘液的分泌,幫助胃部消化食物,除此之外,山楂裡面還含有黃酮類的物質,能夠起到淡化皮膚色素沉著、美白皮膚、延緩衰老的效果。
1、山楂一天3到5顆最合適。
2、山楂裡面含有豐富的蛋白質、脂肪碳、碳水化合物、胡蘿卜素以及微量元素和礦物質,能夠起到降血壓和降血脂的作用,還可以預防老年人出現心腦血管疾病和動脈粥樣硬化,山楂裡面還含有檸檬酸,可以促進胃部粘液的分泌,幫助胃部消化食物,除此之外,山楂裡面還含有黃酮類的物質,能夠起到淡化皮膚色素沉著、美白皮膚、延緩衰老的效果。