1、洗手掌，流水濕潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指並攏相互揉搓。
2、洗背側指縫，手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。
3、洗掌側指縫，掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。
4、洗指背，彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。
5、洗拇指，一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。
6、洗指尖，彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。
7、洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。
可能很多朋友對於手上的細菌並沒有放在心中，認為它們對於身體健康沒有絲毫影響，那你可就大錯特錯瞭，要知道，在生活中如果忽視瞭受傷的細菌，很容易就會導致健康出現問題的。
