1、主料：面粉400克；輔料：菠菜200克,酵母2克,黃瓜100克,豬肉(瘦)100克。調料：辣椒油10克,大蒜（白皮）3克,醬油2克,陳醋10克,鹽3克。
2、把波菜洗幹凈，用開水焯過撈起過涼水，打磨成波菜泥取汁；
3、面粉裡放少許鹽過篩，加入波菜汁和成面團後醒一會；
4、用剩餘的波菜汁抓洗面團，把面筋和淀粉分洗出來；
5、面筋用酵母粉發酵後蒸熟也可涼拌；
6、洗出來的淀粉水就是澄面瞭，讓它靜止幾個小時，水和淀粉會分層；
7、把上層清水慢慢地倒掉，把剩下的面糊攪勻；
8、取一平底碟刷一層油加入一勺面糊搖勻，置開水鍋大火蒸五分鐘取出；
9、倒扣沖一下涼水後，掀開涼皮取下裝盤中；
10、將蒸好的涼皮切成大小適中的條狀即可；
11、蒸好的涼皮，最簡單的吃法就是用來涼拌，加入青瓜絲、白肉和油辣子、蒜油、醬油和陳醋拌勻即可。涼拌涼皮的制作要訣： 蒜油：大蒜洗凈放入油鍋內炸出香味，撈出大蒜即得大蒜油。
