1、將嬰兒緊緊包裹在毯子中，從而產生類似於在子宮中的感覺。這是一種安全，放松的感覺，可以幫助他們入睡。襁褓有許多優點，可用於幫助寶寶在最初幾個月入睡。嬰兒在睡覺時往往不會控制他們的腿和手臂，他們可能會無意中喚醒自己，因為他們還沒有控制自己的四肢。這被稱為驚嚇反射。
2、襁褓保持四肢到位，但你必須小心不要將毯子包裹得太緊，特別是在臀部區域。務必在襁褓中監視寶寶，以防毯子被嬰兒踹開。嬰兒床中的任何松散物品都會增加窒息或嬰兒猝死綜合癥的風險。嬰兒也喜歡在午睡前擁抱。這可以在頭幾個月，你可以襁褓或抱抱你的新生兒，以幫助他們睡覺。
3、一些嬰兒在喂食時可能看起來略微清醒，而其他嬰兒似乎在沒有醒來的情況下喂食。一般晚上10點至11點喂奶時，您的寶寶通常會在喂奶後重新入睡，並且可能會比正常情況睡得更久。
4、你要睡前喂飽寶寶。而不是等待寶寶在饑餓中醒來，你可以在睡覺之前輕輕地叫醒它們進行深夜喂喂奶。這種額外的喂養可以幫助一些嬰兒在夜間長時間睡眠，有些人認為它可能會重置嬰兒的內部時鐘並延長晚上11點後的睡眠時間。如果您的寶寶有護理問題，也可以使用這種方法喂養來促進寶寶的睡眠。
