1、一個青團一般在40-60g左右。
2、青團子的大小和重量其實並沒有嚴重的規定，無論是多大的青團子，隻要制作方式科學都是可以制作成功的，而且青團子中的餡可以是很多的東西，所以青團子的重量並不好估計，但是就市面上售賣的青團而言，其重量一般都在40-60g之間，其熱量在120-200大卡左右，其熱量根據餡的不同是有很大的區別的。
3、一天吃一個青團就足夠瞭。青團主要是糯米粉和各種餡料制作而成，味道香甜軟糯，具有很高的熱量和飽腹感，一般青團的個頭有一個兒童的拳頭大小，屬於一種好吃的食物。但是也正是因為如此，青團不可多吃，青團屬於比較難以消化吸收的食物，多吃容易造成腹脹、消化不良等癥狀，加上長期多吃還可能會引起肥胖，所以青團適量食用即可。
