補精子一天該吃幾個生蠔 補精子一天吃多少生蠔好

1、首先有必要明確的是，不能說吃生蠔一定能起到補精的效果。如果一天吃幾個生蠔合適的話，一般1~2個就可以瞭。 一次不要吃太多。 吃太多的話可能會起火或者無法消化。

2、經過對生蠔中營養成分的研究分析，發現生蠔中含有的微量元素比較豐富，特別是鋅元素的含量比其他海鮮高。 男性精子的重要組成部分之一是鋅，因此多吃生蠔可以提高精子質量，同時提高男性的生育能力。