1、瞭解自己。要知道並不是每個人都有天分去考名牌大學，我們要對自己有一個清晰、合理的認識，也隻有瞭解瞭自己，才能更好的對待高考。
2、自我暗示。在成績考的不好的時候，我們沒有必要過於傷心，或者是難過，而應該進行自我暗示，告訴自己盡力就好，不要讓自己太大的壓力。
3、充足的睡眠。對於高考生而言，起得早睡得晚是非常常見的現象，這也更加凸顯瞭充足睡眠的重要性。也隻有充分休息好瞭，才能更好的應對高考。
4、小小的娛樂。有時候，我們也可以通過聽歌、看劇、打遊戲的方式，來讓自己好好的放松下來。小小的娛樂，不會讓你墮落，隻會讓你更好的前行。
5、合理的傾訴。有時候，你把難過的情緒都憋在內心，就會導致壓力過大想不開的現象。不妨對朋友或傢人進行合理的傾訴，釋放內心的糟糕情緒。
6、輔導弱勢科目。大多數高三學生有壓力，是害怕自己不能考個好大學。我們可以尋求朋友、老師的幫助，輔導自己的弱勢科目，對高考更加的自信。
全力以赴備考，沒有浪費時間，每天勤勤懇懇踏踏實實，努力學好每一門課，成績是一個自然的結果，並不會因為你設定一個更高的目標成績就會變得更好。減壓的好辦法，我建議你記住曾國藩的一句話：“莫問收獲，但問耕耘”，不要讓過高的目標給你帶來太大的壓力和痛苦。
