1、註意防曬：紫外線直射皮膚容易對皮膚造成傷害，還會加速體內的黑色素組成，導致臉部的黑色素大量的沉淀，形成斑點。因此，這部分人在生活中重視防曬，出門塗抹防曬霜，撐太陽傘，戴墨鏡、帽子等行為可以抵禦紫外線，有效的減少黑色素的沉淀，預防和調理臉上長斑。
2、避免使用不良化妝品：長期使用不合格的化妝品也會導致臉上長斑，特別是含有重金屬的化妝品。為瞭可以避免傷害，在選擇化妝品的時候要多加註意，避免使用不合格的化妝品。並且在選擇化妝品的時候要以天然無傷害為基準。
3、飲食調理：想要擺脫臉上斑點可以從飲食入手，因為通過良好的飲食習慣可以減少對皮膚的刺激，同時還可以改善身體內環境，使得臉上長斑的問題從根源上得到解決。其中比較常見可以幫助大傢擺脫臉上長斑的食物有橙子，番茄，蘋果，獼猴桃等。
4、註意作息：如果長期熬夜也會讓臉上長斑有機可乘，所以大傢在調節臉上長斑的過程中註意個人睡眠時間是非常必要的，建議大傢堅持早睡早起，避免作息時間不穩定或者經常熬夜。
