西蘭花怎麼炒好吃簡單 要炒幾分鐘呢

1、西藍花掰成小塊，莖稈切片，洗凈，鍋中燒沸，炒一下；

2、鍋燒熱後，倒入植物油，把切好的肉加入點淀粉後煸炒下；

3、炒3-5分鐘後，肉表面金黃色，加入蒜，薑，胡蘿卜，進行煸炒；

4、加入西蘭花，翻炒，放入適量鹽，生抽，耗油，大火進行翻炒。6分鐘即可出鍋。