經期吃什麼食物好 月經期間吃什麼食物比較好

1、女性經期少量飲用一些紅葡萄酒，可以活血化瘀。

2、另外可以吃山楂，韭菜，紅糖醋之類，多吃一些菌類，黑木耳，生薑，胡蘿卜，紅花等，喝些玫瑰花茶，瘀血體質人在活血同時可適當補血，加一些當歸，既補血又活血，血虛可補血，雪瘀可活血。

3、少吃寒涼冰冷的食物，否則會加重身體的寒氣。