晨練後睡回籠覺好不好 可不可以晨練後睡回籠覺

1、晨練後睡回籠覺不好，回籠覺指的是在起床之後，困意十足又想繼續在床上繼續多睡一會兒時的這個過程。但晨練後睡回籠覺對身體不利。

2、晨練過程中人體血液循環變快，如果運動後上床休息會造成:靜脈血管失去律動，回心血量減少，易造成心腦肺等缺血缺氧，不利於心肺功能恢復;運動產生的大量代謝廢物如乳酸，淤積於肌肉、關節，易讓人四肢酸痛等。