葉酸晚上睡覺前吃好不好 晚上睡覺前吃葉酸好不好

1、最好避免在晚上睡覺之前吃葉酸，葉酸是一種維生素b族，它屬於一種脂溶性的維生素，能夠預防胎兒畸形，還能減輕懷孕期間的妊娠反應。

2、雖然說睡覺之前吃葉酸，可以消化吸收，但是腸胃吸收和利用的效果不是很理想。一般建議在飯後或者是隨餐服用比較好，這樣更加有利於消化和吸收。