1、綠豆:是最常用的清熱、解毒食品,還有降脂、保肝的作用,是濕熱體質者的天然良藥。
2、薏苡仁:也叫薏米,是比較緩和的清熱祛濕之品,中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病癥。
3、紅豆或赤小豆:是利水、消腫、清熱之佳品,尤其適合夏季食用,能散熱燥濕、養肝益腎。
4、黃瓜:能清熱解毒、生津止渴,並且富含多種維生素、纖維,是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。
1、綠豆:是最常用的清熱、解毒食品,還有降脂、保肝的作用,是濕熱體質者的天然良藥。
2、薏苡仁:也叫薏米,是比較緩和的清熱祛濕之品,中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病癥。
3、紅豆或赤小豆:是利水、消腫、清熱之佳品,尤其適合夏季食用,能散熱燥濕、養肝益腎。
4、黃瓜:能清熱解毒、生津止渴,並且富含多種維生素、纖維,是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。